![マッチョタイトル](https://office-sora.site/wp-content/uploads/2019/08/a31379309fe6fa9f1cad31a12d70a0dd.jpg)
マチョ氷ってご存知ですか?
![マチョ氷](https://office-sora.site/wp-content/uploads/2019/08/3fa168fe7f052072d61f0bbe9311ed38.png)
こんなマッチョなお兄さんがやってる
かき氷販売のイベントです。
かき氷って、最近はほとんど
電動の削り機を使っているところ、
ここではマッチョなお兄さんが
あえての手動でかき氷を作ってくれます。
マッチョ好きな方には
「萌え~」となる人気のイベントなのだとか。
マッチョさんたち、暑い中お疲れ様です。
マッチョなお兄さんのように筋肉を鍛えるには
筋トレなどで負荷を与えることが一般に知られています。
負荷を与えることで
筋組織が切れたり炎症を起こしますが、
その後適切な休息と栄養補給により修復されます。
その際に細い筋組織が
徐々に太く強い筋組織に構成されるのだそうです。
専門外なので詳しいことは省きますが、
筋肉全体を太くて強いものにしていくには
筋肉への負荷なしには難しそうですね。
![筋トレ](https://office-sora.site/wp-content/uploads/2019/08/6b114b52538a202e8e1fdd5564aeb41b_s.jpg)
筋肉モリモリの体になるのは
遠慮させていただきますが、
体はともかくメンタルは強くありたいものです。
ではどうやって
メンタルを強くするかですが、
筋肉と同じように
ある程度の負荷は必要だなと
思うようになりました。
人間誰しも嫌な思いはしたくありませんし、
不安な思いを抱える日々は短い方がいいです。
とはいえ、そんな「試練がない」ということは
それを乗り越えることもないわけで、
結局成長しないまま
ということになってしまうのではないでしょうか?
![うずくまり](https://office-sora.site/wp-content/uploads/2019/03/49a8db4619e8eb6fc53245141a374c35.jpg)
実は、去年ちょっといろいろありまして
落ち込んだり人を責めたりして
ずっと自分に自信が持てずにいました。
でも今年に入り、
急に仕事量が増えてバタバタしたり
新しい仕事を任されてたりと
毎日忙しくパソコンと向き合っています。
そうなると、当たり前ですが
まずは時間がないという状況になります。
これだけでも結構ストレスですが、そのうち
それでも、そういった負荷やストレスを
いったん脇において、
とにかく仕事を一つひとつ終わらせることで
やればできるんだという気持ちや
自分なりのノウハウの蓄積、なにより
少しずつメンタルも強くなるのではないでしょうか。
![自信](https://office-sora.site/wp-content/uploads/2019/03/5cdcda77cf676fd3a89b1734a65f1904.jpg)
耐えられる程度の仕事のストレスや
ちょっとぐらいの嫌なことなら
メンタルを鍛えるために
欠かせないトレーニング
と思えば、少しは気が楽になりますよ。
あなたのお仕事のヒントになれば幸いです。
とはいえ、
頑張りすぎには注意してくださいね。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。