![外反母趾タイトル](http://office-sora.site/wp-content/uploads/2018/10/af0a32687836498d97b3ee12f9f1148d.jpg)
昨日はプロ野球日本シリーズの初戦。
結果は延長12回引き分けでした。
4時間半にも及ぶ試合、
選手・観客の皆様、お疲れ様でした。
![日本シリーズ初戦](http://office-sora.site/wp-content/uploads/2018/10/0f2e52e17e40f3f1eb2292bf0e5031b8.png)
そんなカープの試合も気になりつつも、
私が見たら負けそうな気がして(^_^;)、
裏番組の「世界一受けたい授業」を見てました。
(画像お借りしました)
今回気になったのは、2時限目の
「腰痛・むくみ・外反母趾は足指を広げろ!」。
足からの健康づくりに取り組む
今井 一彰先生の授業です。
実は私、外反母趾で
足の甲の痛みに悩まされています。
![外反母趾](http://office-sora.site/wp-content/uploads/2018/10/a48c58199fb17eec9b61399bced6c891_m-1024x768.jpg)
以前はヒールを履いた後とか、
歩き疲れた翌日だけだったのに、
最近ではほぼずっと鈍い痛みが続いていたんです。
自分に関係あることなので
真面目に見ていたら、
授業の中で「足指ストレッチ」というのが
紹介されていました。
足の指の間に手の指を入れ、
足の甲の方と逆の方に
それぞれ足指を曲げるだけの簡単な方法です。
「これならできる」と、
テレビを見ながら一緒にやってみました。
すると・・・、
足の甲の痛みがないっ!
![びっくり](http://office-sora.site/wp-content/uploads/2018/10/7ca9a2e57a263cd5d1a6528a3e1002d6_s.jpg)
今までも自己流で、
足に良さそうなことはやってはいたんです。
足の親指を引っ張ってみたり、
足の親指の付け根をグリグリしてみたり・・・
それでもまったく効果なし。
それがこんな簡単な方法で
あっさり痛みがなくなるなんて、
本当にびっくりしました。
衝撃のある痛みと違い、
外反母趾の痛みは地味にずっと続くので
結構ストレスなんですよね。
この先これがずっと続くのか・・・とか、
痛みがひどくなることはあっても
なくなることはないんだろうな・・・
と思うと憂鬱でしたが、
このストレッチで痛みがなくなるとわかって、
すごく気が楽になりました。
ストレスもいろいろ種類があるから
一概には言えませんが、
専門家が見ればすぐに解消されるストレスって
いろいろありますよね。
パソコン操作のストレスもその一つ。
「もっと楽な方法があるんだろうなぁ」
と思いながら、
そのままにしていることはありませんか?
私のお客様がよく言われる言葉は
「もっと早く知りたかった」です。
時は金なり。
楽できるところは楽にして、
やりたいこと・やるべきことに
もっと時間を使いませんか?
早めに相談することで
この先ずっと気が楽になりますよ。
ご提供中のメニューはこちらです。
![お問い合わせはこちらから](http://office-sora.site/wp-content/uploads/2018/09/da54e2b4fec81ac2a5e9664d2e208dff-300x139.png)
No.14